Dette heftet er utviklet av Norges Padleforbund (NPF) og er som sådan NPFs eiendom i henhold til åndsverkslovens bestemmelser. Det er således ikke tillatt å benytte hele eller deler av heftet, herunder blant annet tekst, bilder eller figurer, til annet enn privat bruk. Annen utnyttelse fordrer NPFs skriftlige forhåndssamtykke.
For informasjon om klubber og aktiviteter, se Norges Padleforbunds hjemmesider: www.padling.no
Heftet kan bestilles fra:
Norges Padleforbund
Besøksadresse: Sognsveien75 L, 0855 Oslo
Postadresse: Serviceboks 1, 0840 OSLO
Heftet er utgitt av Norges Padleforbund, og kan lastes ned her eller ved å trykke på bildet til høyre:
Innhold:
Råd til kajakk- og kanopadlere 3
Råd til andre båtførere 4
Valg av utstyr 5
• Båttyper for turbruk 5
• Valg av kajakk med åre 5
• Valg av kano med åre 7
Sikkerhetsuystyr 8
• Oppdriftsmidler 8
• Vest 8
• Spruttrekk 9
• Reservetøy, mat og drikke 9
• Oppdriftspose (årepose) 9
• Lenseutstyr 9
• Åretau 9
• Kart og kompass 10
• Dekkutrustning
• for havkajakk 10
• Nød- og reparasjonsutstyr 10
• Tåkehorn 10
Pakking av kajakk 11
Pakking av kano 11
Påkledning 12
Padleteknikk 13
• Ombord- og ilandstigning 13
• Sittestilling 13
• Støttetak 14
Vær, vind og bølger 15
• Fralandsvind med krapp sjø 15
• Pålandsvind 15
• Refleksjon av bølger
• (stående bølger) 15
• Brytende bølger 15
• Tidevann og strøm 15
• Tåke 16
• Padling i mørket 16
Råd til andre båtførere 4
Valg av utstyr 5
• Båttyper for turbruk 5
• Valg av kajakk med åre 5
• Valg av kano med åre 7
Sikkerhetsuystyr 8
• Oppdriftsmidler 8
• Vest 8
• Spruttrekk 9
• Reservetøy, mat og drikke 9
• Oppdriftspose (årepose) 9
• Lenseutstyr 9
• Åretau 9
• Kart og kompass 10
• Dekkutrustning
• for havkajakk 10
• Nød- og reparasjonsutstyr 10
• Tåkehorn 10
Pakking av kajakk 11
Pakking av kano 11
Påkledning 12
Padleteknikk 13
• Ombord- og ilandstigning 13
• Sittestilling 13
• Støttetak 14
Vær, vind og bølger 15
• Fralandsvind med krapp sjø 15
• Pålandsvind 15
• Refleksjon av bølger
• (stående bølger) 15
• Brytende bølger 15
• Tidevann og strøm 15
• Tåke 16
• Padling i mørket 16
Ferdselsregler 16
Tømming av kajakk 17
Tømming av kano 17
Redningsteknikker 18
• Kameratrening i kano 18
• Selvredning i kajakk 18
• Kameratrening i kajakk 19
• Nødstransport 19
• Redning av padler i velvet båt 19
Vannets farer, førstehjelp 20
• «Kuldesjokk» 20
• Drukning/ vann i lungene 20
• Krampe i stemmebåndene 20
• Nedkjøling (hypotermi) 20
• Redning av
• nedkjølte personer 20
• Oppvarming av
• bevisstløs person 21
Naturvennlig friluftsliv 21
• Allemannsretten 21
• Sporløs ferdsel 22
Transport på bil 22
Hva du burde kunne 23
Hvordan unngå uhell
Padlevettreglene 23